Retenir ce qu’on lit : les 5 règles à connaître

Créer un apprentissage durable selon Jordan Peterson

Comment retenir vraiment ce que l'on lit ou entend ? On a tous déjà lu des livres passionnants ou écouté des conférences captivantes… pour tout oublier une semaine plus tard. Frustrant, n’est-ce pas ?

Jordan Peterson, psychologue et auteur, partage une méthode simple mais puissante pour maîtriser l’art de la rétention d’information. Et attention, la première règle est contre-intuitive, mais incroyablement efficace. Prêt à révolutionner votre façon d’apprendre ?

Comment retenir ce qu'on lit et écoute ?

Voici un condensé d’une interview de Jordan Peterson sur la rétention d’information. Comment retenir ce que l’on lit ? Comprendre les informations et les intégrer durablement dans notre mémoire ?

5 points très simples à appliquer pour améliorer votre capacité à apprendre.

Et croyez-moi, la première règle est contre-intuitive !

1. Ne pas prendre de notes pendant l’écoute

Si vous assistez à un cours ou une formation, commencez par écouter activement votre interlocuteur.
Ne prenez pas de notes pendant l’écoute !

Cela paraît contre-intuitif, car on a tendance à vouloir écrire en même temps qu’on écoute. Mais en réalité, cette pratique nuit à votre attention : vous vous concentrez davantage sur ce que vous écrivez que sur ce qui est dit.

Prenez des notes après ou durant une courte pause.

Pourquoi ? Parce que cela force votre mémoire à travailler. Vous écrirez ce dont vous vous souvenez, renforçant ainsi vos capacités de rétention.

2. Le surlignage est inutile pour se souvenir

Surligner un texte ne vous aidera pas à mieux retenir. Cela peut être utile pour retrouver des informations rapidement lors d’une relecture, mais cela n’améliore pas votre mémoire.

Alors, que faire à la place ?

3. Réfléchissez d'abord

Après avoir lu un essai, un chapitre ou même un simple paragraphe, fermez le livre et réfléchissez à ce que vous venez de lire.

Posez-vous des questions :

• Êtes-vous d’accord avec l’auteur ? Pourquoi ou pourquoi pas ?

• Cette idée vous inspire-t-elle ?

• Comment pourriez-vous appliquer ce concept à vos études, votre travail ou votre vie personnelle ?

Notez ce qui vous vient en tête, même sous forme de mots-clés. Cette réflexion active est un excellent point de départ, surtout si vous manquez de temps.

Mon astuce personnelle : je résume mes lectures, soit immédiatement après avoir fini un livre, soit plus tard, même des semaines après. C’est là que la vraie rétention se fait.

La clé est de séparer la lecture et la prise de notes :

1. Lisez.

2. Fermez le livre.

3. Écrivez.

C’est aussi simple que cela.

4. Reformulez et expliquez

Pour passer au niveau supérieur en termes de rétention et de compréhension, expliquez ce que vous avez appris à quelqu’un d’autre.

Utilisez vos propres mots pour reformuler, au lieu de simplement répéter les phrases du livre.

Posez-vous cette question : Comment puis-je expliquer cette idée complexe à un ami qui n’y connaît rien ?

Utilisez des métaphores pour simplifier les concepts. Par exemple, pour expliquer l’antifragilité (un concept complexe), imaginez l’Hydre : coupez une tête, deux autres repoussent.

Cette étape ne se limite pas à stocker l’information, elle vous aide à l’assimiler et à la comprendre profondément.

5. Créer des liens entre les idées

Très bien, maintenant on a le stockage de l’information et le traitement de l’information.

Mais que reste-t-il à faire ?

Reliez les concepts entre eux pour enrichir votre mémoire. Plus vous établissez de connexions, plus l’apprentissage devient facile.

C’est comme créer une nouvelle habitude après une habitude déjà existante. De même, il est plus simple de comprendre une nouvelle notion en la rattachant à des connaissances déjà acquises.

La répétition est clé : plus vous apprenez régulièrement, plus il devient facile d’apprendre. Un vrai cercle vertueux !

Conclusion : retenez ces 5 étapes !

Apprendre à retenir ce qu’on lit ou écoute, ce n’est pas un talent inné. C’est une compétence que l’on peut développer en suivant ces étapes :

1. Écoutez activement sans prendre de notes immédiates.

2. Ne comptez pas sur le surlignage pour retenir.

3. Réfléchissez à ce que vous lisez et écrivez vos propres idées.

4. Expliquez et reformulez pour consolider votre compréhension.

5. Créez des liens pour enrichir votre mémoire.

Avec ces outils, vous ne lirez plus jamais de la même façon. Vous allez retenir, comprendre et utiliser ce que vous apprenez. Alors, quel sera votre prochain livre à assimiler ?