Comment Apprendre Plus Rapidement ?
Boostez son cerveau et mieux retenir ce qu'on veut apprendre (PS: il n'y a pas de secret magique)
Apprendre rapidement n'est pas seulement une question de vitesse, mais de méthode. Pour maximiser votre capacité d'apprentissage, il est essentiel de combiner plusieurs approches, de rester organisé, et de faire des pauses régulières. Voici un guide complet pour vous aider à apprendre plus efficacement.
Pourquoi et comment nous apprenons
Selon le cône de l'apprentissage d'Edgar Dale (bien que contesté pour ses chiffres précis), notre capacité à retenir l'information varie en fonction de la méthode utilisée :
10% de ce qu'on lit
20% de ce qu'on entend
30% de ce qu'on voit
50% de ce qu'on voit et entend
70% de ce qu'on parle avec les autres
80% de ce qu'on expérimente personnellement
95% de ce qu'on enseigne aux autres
Même si ces pourcentages sont discutables, l'idée principale est claire : l'apprentissage actif et expérientiel est beaucoup plus efficace que l'apprentissage passif.
Les bonnes pratiques pour apprendre plus rapidement
Ingérer l'information de différentes façons : Combinez la lecture, l'écoute, la visualisation, l'écriture, et l'explication pour renforcer votre apprentissage.
Rester en forme physique : Une bonne santé physique aide à maintenir un esprit clair et à éviter la "pollution mentale".
Apprendre via l'expérience : Rien ne vaut la pratique. Répétez et pratiquez encore et encore pour ancrer l'apprentissage.
Rester focus sur une seule tâche à la fois : Le multitâche réduit l'efficacité. Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour de meilleurs résultats.
Tester constamment : Enseignez ce que vous avez appris à quelqu'un d'autre, faites des exercices, des quiz, ou pratiquez pour identifier vos lacunes.
S'exprimer : Tenez un journal pour évacuer les pensées négatives ou encombrantes. Un esprit clair est plus apte à apprendre.
Avoir des récompenses/incitations : Récompensez-vous pour stimuler la motivation. Une petite récompense après un effort aide à ancrer l'apprentissage.
Éviter le bourrage de crâne : Ne surchargez pas votre cerveau d'informations. Apprenez progressivement et revoyez régulièrement ce que vous avez appris.
Prioriser un bon sommeil : Le sommeil est essentiel pour consolider l'apprentissage. Dormez suffisamment pour améliorer la mémorisation.
Ne pas sprinter h24 : Utilisez des méthodes comme Pomodoro pour travailler en sessions courtes et intenses, avec des pauses régulières.
Techniques spécifiques et sympa pour optimiser l'apprentissage
La Méthode de Feynman :
Choisissez un sujet.
Expliquez-le simplement.
Identifiez les lacunes.
Revoyez et simplifiez.
La Méthode des 3 I : Introduire, Isoler, Intégrer : Introduisez un nouveau concept, isolez les éléments clés, puis intégrez-les en les appliquant de manière pratique.
Ludopédagogie : Apprenez en jouant pour rendre l'apprentissage plus agréable et engageant.
Mind Mapping : Utilisez des cartes mentales pour structurer et visualiser les informations de manière plus claire.
Introspection et "5 Pourquoi" : Posez-vous cinq fois la question "Pourquoi ?" pour approfondir votre compréhension d'un sujet.
L’engagement personnel
S'investir à fond : Engagez-vous pleinement dans votre apprentissage pour maximiser les résultats.
Avoir des objectifs et des buts clairs : Fixez des objectifs précis pour rester motivé et orienté vers un résultat concret.
Recevoir des critiques : Sollicitez des retours pour identifier ce qui peut être amélioré.
Apprendre les fondamentaux : Maîtrisez les bases avant d'explorer des concepts plus avancés.
Conclusion
Apprendre plus rapidement ne se résume pas à une seule méthode. C'est un mélange de techniques, de discipline, et d'engagement personnel. En combinant ces stratégies, vous pouvez non seulement accélérer votre apprentissage, mais aussi le rendre plus efficace et durable. Investissez dans une approche variée et équilibrée pour maximiser votre potentiel d'apprentissage.